Coach sportif - Arts Martiaux - Sports de combat - Préparation physique - Remise en forme

Posture du Dragon  Posture du Dragon Xianglongzhuang Cette posture permet de renforcer l'ensemble du corps et d'étirer les muscles des jambes et du dos et de fortifier les tendons et les ligaments des articulations et des muscles. Tenir la position 10 mn de chaque côté, en favorisant un travail de visualisation mental et de méditation dans l'exécution de cette technique bien spécifique au Yi Quan, qui permet d'aborder l'aspect martial ensuite. Les bienfaits des posture de santé du Yi Quan Zhan Zhuang Gong sur le corps humain Permet de fortifier le corps et les organes et d'améliorer la santé Développement de l'endurance physique et psychologique Renforce la structure osseuses, tendineuses et musculaires Capacité à garder la pensée et le corps unifiés en améliorant la concentration Développe la perception des sens et l'instinct Améliore la fonction cardio-pulmonaire Détente profonde du système nerveux Stimulation de la circulation des fluides ( sang, lymphe, liquide synovial et cérébro-spinal ) Permet de diminuer le stress et l'anxiété Mon expérience : J'ai toujours été attiré par l'exigence du sport, goût de l'effort, dépassement de soi, des valeurs fondamentales que véhicule toutes les activités sportives en générale. Avec une fascination particulière pour les arts martiaux et les sports de combat depuis mon enfance grâce à Bruce Lee. Acteur, artiste martial, philosophe, et Fondateur du Jeet Kune Do. Dans le parcours de ma passion, j'ai formé de nombreuses  ceintures noires dans différentes disciplines. Entraîné de nombreux compétiteurs dans plusieurs sports de combat et d'arts martiaux japonais et chinois. j'ai formé plusieurs Champions de France, d'Europe, Vice-champion du monde, et champion du Monde. J'ai acquis au cours des années de pratique quotidienne de nombreuses expérience et connaissances auprès d'experts et de grands champions de renommée mondiale dans les sports de combat (Muay Thaï, Kick Boxing, Full contact, Boxe américaine). Mes différentes rencontres avec de Grands-maîtres d'arts martiaux Japonais et Chinois mon permis de me perfectionner, de m'entraîner seul afin de m'enrichir techniquement dans plusieurs disciplines pendant plusieurs années. De comprendre les principes fondamentaux et le dénominateur commun entre toutes ses différentes disciplines. De faire des recherches personnelles que j'ai enrichis de mes propres expériences. De l'importance essentiel de la préparation mentale dans le sport afin d'atteindre ses objectifs. D'optimiser le potentiel physique et mentales de chaque personne ou sportif que j'entraîne afin de renforcer la confiance en soi, l'enthousiasme, l'attitude positive, la concentration afin de pouvoir les utiliser dans différents domaines de la vie quotidienne. Vous voulez retrouver la forme rapidement. Améliorer votre santé et votre condition physique. Renforcer vos facultés mentales. Souplesse, tonicité, vitalité, dynamisme. Booster votre corps - Optimiser votre mentale. Je vous propose d'étudier les meilleures techniques de remise en forme de santé chinoise. En cours particuliers en salle à domicile. En extérieure en pleine nature. Privilégiant la santé, le bien-être et la remise en forme. Gérer vos pressions professionnelles : Nervosité, angoisse, stress excessif, fatigue. Je vous accompagne, vous conseils. Dans vos objectifs personnels : Perte de poids. Remise en forme. Conseils nutritionnels. Renforcement musculaire : Endurance puissance, force, explosivité. Cardio-training - Interval training - Stretching - Yoga - Qi gong gymnastique énergétique de santé chinoise. Améliorer votre préparation physique - Vos performances en compétition. Self-défense - Arts martiaux - Sport de combat. Technique simple, réaliste, efficace. Méditation - Relaxation orientale avec des postures statiques et dynamiques. Respirations pour la gestion du stress.  Préparation mentale. Rééducation sportive afin de retrouver ses capacités physiques.   Arts Martiaux -  Sports de combat  en cours particulier Le sport en entreprise est un atout dans le développement de stratégies de management. La pratique sportive est un moyen essentiel pour dynamiser vos équipes, pour augmenter la productivité et amener un climat de travail détendu au sein de votre entreprise. Nous vous proposons des cours d'initiation d'arts martiaux et de sports de combat au sein même de votre entreprise ou en extérieur dans un gymnase. L'objectif de mes séances. MOTIVATION: Stimuler vos collaborateurs COMMUNICATION: Améliorer l'image de l'entreprise SANTE: Limiter le stress et lutter contre les arrêts de travail, les troubles musculo-squelettiques PERFORMANCE: Améliorer la forme et la concentration, développer la créativité COHESION: Développer les échanges sociaux entre les différentes catégories de personnel Initiation:  Karaté Contact - Karaté Jutsu - Yoseikan Budo -  Krav Maga - Goshin Jutsu  Self Défense Initiation:  Escrime Japonaise et Chinoise avec arme en mousse Kendo - Duan Bing Initiation:  Sports de combat Muay Thaï - Muay-Boran - Kick Boxing - Full Contact - Boxe américaine Initiation:  Arts martiaux chinois Shuai-Jiao Jin Baosheng  lutte chinoise Yi Quan -Taikiken - Sanda - Jun Fan Jeet Kune Do - Wing Chun - Gymnastique énergétique chinoise Qi Gong Initiation:  Méditation - Relaxation orientale - Posture Zhan Zhuang gong - Ritsu-Zen Initiation:  Stretching - Yoga - Avec différentes techniques de  respirations  pour dominer sont stress. Initiation:  Renforcement musculaire et  musculation sur des appareils à charge guidées TARIFS Séance individuelle ou en groupe d'une heure. Je vous propose différentes méthodes de méditation et de relaxation Japonaise et Chinoise.  D'arts martiaux et de Sports de combat afin de libérer vos tension et d' harmoniser le corps avec l'esprit Tarifs individuel: 40 euros en cours particulier Tarifs groupe: 95 euros  Je me déplace avec tout le matériel nécessaire au bon déroulement de la séance, au sein de votre entreprise ou en cours particulier à domicile ou en pleine nature. Si nous arrêtons tout mouvement, notre esprit deviendra tranquille,et cette tranquillité, par la suite, provoquera encore le mouvement. Maître Taisen Deshimaru  Fuhuzhuang  Posture du Tigre. Dans cette posture, on doit travailler le Yi  l'intention et l'énergie Qi  du Tigre. La puissance, la force tranquille qui peut exploser à tout instant. Dur à l'extérieur, souple à l'intérieur en passant rapidement d'un état de calme et de sérénité à un état de vivacité et de férocité en alternant détente musculaire et contraction. L'esprit du Tigre doit s'exprimer  en sentant la puissance et la force dans la posture.  L'esprit Zen. Posture de méditation Zhan Zhuang Qui apprend à céder est maître de sa force. Lao Tseu