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Renforcer l'équilibre et l'harmonie du Yin et Yang 16.01.2021 Cet exercice permet d'améliorer et reconstituer le flux du Qi dans le corps, favorise la circulation sanguine et lymphatique dans les douze méridiens. Six dans les membres supérieurs et six autres dans les membres inférieurs. D'ouvrir et activer les points d'acupuncture avec les étirements des membres supérieures et de renforcement des membres inférieures. Aspirer et expirer par les narines l'énergie du du ciel  et de la terre , évacuer à l'expiration le Qi usée. Excellent exercice pour booster l'énergie en cas de fatigue physique et psychologique, de surmenage et du stress du quotidien.