La voie de l'énergie interne développement des capacités mentales et physiques -  Santé - Bien- être - Vitalité  -  Yi Quan - Qi Gong  - Yoga -  Arts Martiaux- Méditation.

Posture de méditation. Unifier le corps avec l'esprit.  Préparation mentale S'asseoir dans la position du Lotus a un effet calmant sur votre esprit et votre corps. Cela ralenti votre respiration et la régule, et donc la circulation sanguine est soulagée du stress et de l'excitation. C'est la posture parfaite pour la méditation et le Pranayama, les exercices de respiration. Cela étire vos genoux et vos chevilles et les rends plus souple. Techniques de préparation mentale Motivation, mental, agressivité, concentration, confiance en soi, crispation, peur de gagner, etc. Toutes ces expressions sont utilisées pour exprimer l'état psychologique d'un sportif lors d'une confrontation et elles sont toujours associées à la réalisation d'une performance ou au contraire d'un échec. Le Yoga et le Zen, nous viennent d'Orient. Elles ont pour objectifs de permettre à l'individu de trouver le silence intérieur, une maîtrise de soi et une amélioration de la concentration. Elles sont maintenant utilisées dans le domaine sportif de haut niveau. Ce sont des méthodes de gestion du stress et de récupération. Elles suppriment les manifestations physiques du stress et de l'angoisse. Elles améliorent la récupération physique (comme les blessures) et la récupération mentale.