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Shirshasana posture de Yoga  sur la tête Bienfaits de la posture sur la tête  Shirshasana.  Respirer normalement pendant que vous êtes dans cette posture. Le Shirshasana est l'une des meilleures postures en raison de sa grande quantité d'avantages sur la santé du corps et de l'esprit, et sais pour cette raison, qu'elle est appelée la Reine des postures dans le Yoga. Grâce à la position de la tête en bas, le sang circule plus facilement vers le bas, donc vers la tête et le cerveau. Cette inversion est bonne pour la circulation sanguine et votre cœur. Le sang est purifié et nettoyé grâce aux flux renforcé. Grâce à l'écoulement facile du sang dans votre tête, toute la zone est alimentée en oxygène frais qui aide votre cerveau à fonctionner correctement et mieux. Vous vous rendrez compte que vous pouvez vous concentrer mieux et votre mémoire est améliorée. Une meilleure circulation sanguine peut empêcher les maux de tête et les migraines. Les personnes souffrant d'insomnie obtiennent également un soulagement par la pratique de cette posture. Même l'épilepsie est soulagée pour les praticiens de yoga qui le font. Vos oreilles, vos yeux et votre nez profitent de la circulation, et de nombreux problèmes peuvent être évités grâce à des postures inversées comme le Shirshasana. Le cuir chevelu est alimenté en sang, ce qui stimule la croissance des cheveux et peut même empêcher la perte de cheveux, si elle est causée par une mauvaise circulation. Cet exercice stimule la glande thyroïdienne, l'hypophyse et les glandes pinéale et améliore ainsi leurs fonctions. Bien sûr, il s'agit d'un exercice qui renforce vos muscles et, avec tous ces effets, il rend également votre système immunitaire plus fort et plus résistant.